१४ दिवस लवंगाचे पाणी प्यायल्यास काय होईल?

लवंगाचे पाणी पिण्याचे फायदे

लवंग पाणी पिण्याचे फायदे

Cloves Water Benefits : लवंग हा प्रत्येक घरात आढळणारा स्वयंपाकघरातील मसाला आहे. ते लहान असले तरी त्यांचे फायदे तितकेच महत्त्वाचे आहेत. अन्नाची चव वाढवण्यासोबतच, त्यांचे सेवन अनेक आरोग्य समस्या देखील दूर करते. लवंगामध्ये जीवनसत्त्वे सी, ई, के, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारखे आवश्यक पोषक घटक असतात.

जवळजवळ प्रत्येकजण दररोज कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात लवंगाचे सेवन करतो. म्हणूनच, आज आपण लवंगाच्या पाण्याचे फायदे सांगणार आहोत.

पोषणतज्ञ खुशी छाब्रा यांनी अलीकडेच इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे ज्यामध्ये १४ दिवस लवंगाचे पाणी पिण्याचे फायदे सांगितले आहेत. आपण लवंगाचे पाणी तयार करण्याची योग्य पद्धत आणि ते पिण्याची योग्य वेळ देखील शिकू.

१.यकृत डिटॉक्स

लवंगामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे शरीर आणि यकृतातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. हे शरीर आणि यकृताला विषमुक्त करते आणि त्वचेच्या समस्यांपासून देखील लक्षणीय आराम देते.

२.झोपेची गुणवत्ता

जर तुम्हाला झोप येत नसेल तर तुम्ही लवंगाचे पाणी पिण्यास सुरुवात करू शकता. ते सेवन केल्याने शरीरात झोपेच्या संप्रेरकांचे उत्पादन वाढते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. १४ दिवस लवंगाचे पाणी पिल्याने मदत होऊ शकते.

३. पचन

पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही लवंगाचे पाणी पिण्यास सुरुवात करू शकता. ते पोटफुगी, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम देते आणि पचनसंस्था मजबूत करते. ते रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवते.

लवंगाचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. सर्दी आणि फ्लूसारख्या हंगामी आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी त्याचे सेवन अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.

४. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

लवंगाचे पाणी कसे तयार करावे?

१. ४-५ लवंगा एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा.

२. हे पाणी गाळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

३. तुम्ही लवंगा ५ मिनिटे उकळू शकता, थंड होऊ द्या आणि नंतर कोमट प्या.

लवंगाचे पाणी पिण्याची योग्य वेळ :

५. शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी, तुम्ही सकाळी लवकर रिकाम्या पोटी ते सेवन करू शकता.

६. चांगल्या झोपेसाठी, तुम्ही झोपण्यापूर्वी ३० मिनिटे आधी लवंगाचे पाणी पिऊ शकता.

प्रतीक्षा पटके