केस दाट होण्यासाठी सोपे घरगुती उपाय जाणून घ्या.!

अनुक्रमणिका

केस गळणे | केसांची माहिती

केस गळण्याची कारणे

केस का गळतात?- Hair fall reasons in marathi

तरूण लोकांमध्ये चिंता करण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे केस गळणे. केस गळणे ही आजकालची सर्वात सामान्य समस्या आहे. याचा परिणाम पुरुष आणि महिला दोघांच्याही व्यक्तिमत्त्वावर होऊ शकतो.

केस गळण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात जसे की, हार्मोनल असंतुलन, एक सक्रिय थायरॉईड ग्रंथी, पौष्टिक कमतरता, टाळू मध्ये अपुरा रक्त संचरण, वायू प्रदूषण, काही वैद्यकीयऔषधे, टाळूचा संसर्ग आणि वृद्धत्व इत्यादी.परंतु घाबरण्याचे काही कारण नाही.

असे बर्‍याच आहारातील सामग्री आहेत, ज्यामुळे केस गळतीचे नुकसान नियंत्रित होते आणि नवीन केसांच्या वाढीस मदत होते.

केस गळण्याची कारणे

ताण किंवा आजार (Stress or Illness):- जर आपण अलीकडे कोणत्याही शारीरिक किंवा मानसिक तणावात किंवा जुनाट आजाराने ग्रस्त असाल, तर हे अचानक केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकते. आर्थिक संकटे, कौटुंबिक समस्या, एखादी दुर्घटना किंवा काहीही समस्या यांच्या अचानक आलेल्या तणावामुळे किंवा आजारपणामुळे शेवटच्या टप्प्यात तुमचे केस ओसरतात. परंतु आपणास काळजी करण्याचे काहीही आवश्यकता नाही, कारण तणाव किंवा आजाराची अवस्था संपल्यानंतर आपले केस पुन्हा वाढतात.

महिलांच्या गरोदरपणी (Pregnancy for women):- महिलांच्या गर्भावस्थेच्या काळात त्यांच्या केसांची गळती होण्याची दाट शक्यता असते, परंतु बाळाला जन्म दिल्यानंतर काही कालावधी नंतर केसांचा मोठ्या प्रमाणात उगवण्याची क्रिया चालू होते. काही महिन्यांतच आपले केस पुन्हा रिकव्हर होतात.

व्हिटॅमिन ए (Vitamin A):- आपण जे काही खातो ते केसांसाठी हानिकारक असू शकते, जर आपण आपल्या शरीराच्या आवश्यकते पेक्षा नियमितपणे व्हिटॅमिन ए चा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास आपल्यास केस कमी होण्याची दाट शक्यता असते. हे टाळण्यासाठी फक्त व्हिटॅमिन ए चे सेवन आपल्याला थांबावे लागते.

प्रथिनेची कमतरता (Protein deficiency):- जर आपल्या शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीनचा पुरवठा झाला नाही, तर आपल्याला प्रथिनेच्या कमतरतेच्या दोन ते तीन महिन्यांनंतर केस गळण्याचे परिणाम जाणवतात. प्रथिनाच्या कमतरतेमुळे केस गळणे. हा सर्वसाधारण आढळणारा प्रॉब्लेम आहे. यामुळे घाबरण्याचे कारण नाही. आपल्या आहारात प्रथिने स्त्रोतांचा समावेश करून हा प्रॉब्लेम आपण दूर करू शकतो.

औषधामुळे हार्मोनल असंतुलन होणे (Hormonal Imbalance Due to medication):- जेव्हा आपण हार्मोन्सला उत्तेजित करण्यासाठी जसे की, शरीर प्रकृती वाढवण्यासाठी किंवा पुनर्संचयित करण्यासाठी कोणतेही पूरक(supplements) किंवा औषध घेत असाल. तर आपल्या शरीरातील हा हार्मोनल बदल केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकतो. आपण हार्मोनल असंतुलन निर्माण करणारे असे कोणतेही औषध तुम्ही घेत असाल तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्याला आपले औषध बदलण्यास सांगा, यामुळे केस गळण्याची समस्या सुटेल.

अशक्तपणा (Anemia deficiency):- शरीरात लोहाची (iron) कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. अशक्तपणाच्या इतर लक्षणांमध्ये फिकट गुलाबी त्वचा, थंड पाय आणि हात होणे, थकवा, डोकेदुखी यांचा समावेश आहे. अशा प्रकारच्या कोणत्याही समस्येची खात्री करण्यासाठी आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी डॉक्टर आपली रक्ताची चाचणी घेईल आणि आपल्या शरीरात आयर्न ची कमतरता असल्यास त्यावर औषधी देईल ज्यामुळे तुमचे केस गळतीचे प्रॉब्लेम कमी होतात.

व्हिटॅमिन बी ची कमतरता (Vitamin B deficiency):- शरीरात व्हिटॅमिन बी ची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. याचे निराकरण करण्यासाठी आपल्याला पूरक आहार आणि व्हिटॅमिन बी समृद्ध असलेले आहार घेणे आवश्यक आहे.

अचानक वजन कमी होणे (Sudden Weight Loss):- आपण अलीकडेच काही वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात सामील झाले असल्यास आणि खूप लवकर वजन कमी करण्यात यश संपादन केले असल्यास, आपल्या वजन कमी झाल्याबद्दल अभिनंदन, परंतु अचानक वजन कमी होणे.

हे वाचलंत का? –
* बिअर पिण्याचे फायदे आणि तोटे
* (9 Tips) – चेहरा उजळण्यासाठी घरगुती उपाय

हे आपल्या शरीरासाठी एक शारीरिक नुकसान आहे. ज्यामुळे केसांमध्ये कमतरता होऊ शकते. अशा कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपल्या प्रशिक्षकाचा सल्ला अवश्य घ्या,

योजना अशी तयार करा की, ज्यामुळे प्रथिने आणि आहार ची कमतरता पूर्ण करू शकेल.

तर आपल्या शरीरास सामान्यपणे पुनर्संचयित करण्यासाठी जवळजवळ सहा महिन्याचा कालावधी लागेल.स्पा केस गळती नियंत्रित करण्यात मदत करत असला, तरी बरेच लोक नियमितपणे हे घेऊ शकत नाहीत. त्यासाठी घरगुती नैसर्गिक उपचारांचा प्रयत्न करणे अधिक चांगले आहे .

जे आनंददायक, दमदार केस मिळविण्यात मदत करतो.

केस गळणे थांबवण्यासाठी उपाय

केसांची माहिती

नैसर्गिकरित्या केस गळणे कसे थांबवायचे?

१. आवश्यक तेल (Essential Oils): –

हे अनेकदा सिद्ध झाले आहे की, तेले नियमितपणे वापरल्याने आपल्या केसांची स्थिती सुधारते. जोजोबा तेल, द्राक्ष बियाणे तेल, एरंडेल तेल, रोझमेरी तेल आणि देवदार लाकूड तेल.

हे आश्चर्यकारकपणे आपल्या केसांसह कार्य करतात आणि केस गळतीस प्रतिबंध करतात. परंतु आपण त्यांना योग्य प्रमाणात मिसळावे आणि आपल्या टाळूवर दररोज कमीतकमी पाच मिनिटे मिश्रण मालिश करावे लागेल.

रात्री झोपण्यापूर्वी तेल मालिश केल्यास आपल्याला याचा भरपूर प्रमाणात फायदा जाणवेल.

२. कोरफड (Aloe Vera): –

कोरफड चे अनेक उपयोग आहेत. आपण आपल्या टाळूवर कोरफड चा रस लावल्यास, तो आपल्या टाळूवरील मृत पेशी पुन्हा जिवंत करण्यात आणि नवीन केसांची वाढ करण्यास मदत करतो. दुसरीकडे कोरफड, मज्जातंतू शांत करतो. त्यामुळे तणाव देखील कमी करण्यास मदत करतो. कारण जास्त केस गळण्यामागील ताण हे आणखी एक कारण आहे.

३. अंडी प्रथिने आणि ग्रीक दही (Egg Protein and Greek Yogurt): –

अंडी प्रथिने बहुधा हा घरगुती केस गळणे थांबवण्याचा नैसर्गिक उपाय आहे. या प्रक्रियेत अंडी आपल्याला डोक्याला लावावी लागते.

परंतु त्यामुळे आपल्या डोक्याचा दुर्गंधी येतो, हा एक पूर्णपणे समाधानकारक परिणाम देतो. नारळ किंवा आपण वापरत असलेल्या केसांच्या तेलात प्रथिने मिसळा आणि आठवड्यातून किमान दोनदा किंवा तीनदा हे मिश्रण आपल्या टाळूवर नियमितपणे घाला. निकाल पाहण्यास वेळ लागू शकेल परंतु शेवटी ते फायदेशीर ठरेल.

४. गरम तेल मालिश (Hot Oil Massage): –

केस गळणे नियंत्रित करणे केवळ आपल्या डोक्यावर तेल लावण्यासारखे नाही, तर आपल्याकडे असलेल्या केसांची काळजी घेणे देखील आहे.

म्हणून झोपायच्या आधी गरम तेलाने नियमितपणे आपल्या टाळूची मालिश करा आणि दुसर्‍या दिवशी सकाळी शैम्पू करा. हे आपल्या केसांना अगदी मुळांपासून मजबूत करेल. परंतु जर का आपल्याला डोक्यातील कोंड्याची समस्या असल्यास आपल्या केसांना गरम तेल लावण्यास टाळावे.

५. घरगुती कंडिशनर्स (Home-made Conditioners):-

बाजारात उपलब्ध कंडिशनर्स त्वरित परिणाम देतात परंतु ते सहसा संवेदनशील केसांसाठी घातक असतात.

तथापि, आपल्या नैसर्गिक उपचारांद्वारे आपण समान परिणाम मिळवू शकता. शैम्पू वापरल्यानंतर, ग्रीन टी, मद्य वापरणे नैसर्गिक कंडीशनर म्हणून कार्य करते आणि त्याशिवाय ते केस निरोगी ठेवण्यास मदत करते आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स प्रदान करते. जे केसांच्या वाढीस मदत करतात.

केस, खडबडीत आणि चमकदार केसांसाठी देखील अदरक, कांदा किंवा लसूणचा रस टाळूवर मालिश करावा.

तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयीचीही काळजी घेतली पाहिजे. आपले केस निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक आणि भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि बी युक्त पोषक आहार घ्या.

आशा करतो की, केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय हा लेख वाचून तुमच्या बरेचश्या गोष्टी क्लिअर झालेल्या असतीलच. अश्याच छान छान माहिती साठी महितीलेक ला अवश्य भेट द्या. धन्यवाद…!

सागर राऊत

🔴 माहिती लेक (MahitiLake) वरील आर्टिकल कॉपी-पेस्ट करून स्वतःच्या वेबसाईटवर टाकण्यास सक्त मनाई आहे. याचे उल्लंघन केल्याचे आढळल्यास कायदेशीर कॉपीराईट (DMCA) कायद्यानुसार कारवाई करण्यात येईल.