हृदय रोग मराठी
हृदय विकार म्हणजे काय?
“हृदय रोग” हा शब्द “हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग” या शब्दासह वारंवार बदलला जातो. कारण की, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग सामान्यत: अशा परिस्थितीत संदर्भित होतो, ज्यामध्ये अरुंद किंवा अवरोधित रक्तवाहिन्यांचा समावेश आहे.
ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, छातीत दुखणे किंवा स्ट्रोक होणे आहे. हृदयाच्या विकाराचे जसे की, आपल्या हृदयाच्या स्नायू, वाल्व्ह किंवा लयवर (rhythm) हृदयाचा ताळमेळ वर परिणाम करतात. हे सर्व हृदयविकाराचे प्रकार मानले जातात.
आपण त्वरित उपाय करत नसल्या कारणाने हृदयरोग एक गंभीर बाब होऊ शकते.
आजकाल, हृदयरोग पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये अतिशय सामान्य आहे. आणि याचे मुख्य कारण म्हणजे आपली खराब होत, चाललेली जीवनशैली आहे, जे आपल्याला धोकादायक रोगाकडे ढकलत चाललेली आहे.
खूप उशीर होण्याआधी ही स्थिती सांभाळणे आवश्यक आहे. तर या पोस्ट मध्ये मी तुम्हाला हृदय रोगापासून कस स्वतःच संरक्षण करता येईल त्या बद्दल माहिती देणार आहे.
तर चला जाणून घेऊया….हृदय रोगाची माहिती त्याआधी आपण बघूया हृदय विकार कुठंकुठले असतात. आणि हृदय रोगाची लक्षणे.
हृदय विकाराची लक्षणे
1) आपल्या रक्तवाहिन्यातील हृदयरोगाचे लक्षणे (एथरोसक्लोरोटीक रोग)
- छातीत दुखणे.
- छातीत घट्टपणा.
- छातीवर दबाव येणे.
- छातीत अस्वस्थता (एनजाइना)
- धाप लागणे.
- आपल्या शरीराच्या त्या भागामध्ये रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्यास वेदना होणे, बधिरपणा, अशक्तपणा किंवा पाय किंवा शीतलपणा येणे.
- मानेत त्रास होणे, जबडा दुखणे, घसा, पोटामध्ये किंवा मागे बाजूला दुखणे.
2) हृदयविकाराचे असामान्य लक्षणे (हृदयाच्या ठोक्याद्वारे) झाल्याने हृदयरोगाची लक्षणे
हार्ट एरिथमिया हा असामान्य हृदयाचा ठोका आहे. आपले हृदय खूप हळू किंवा अनियमिततेने पटकन धडधडत असेल, तर हार्ट एरिथमियाच्या लक्षणांमध्ये त्याचा समावेश असू शकते.
- आपल्या छातीत फडफड होणे.
- रेसिंग सारखे हार्टबीट होणे (टाकीकार्डिया)
- हळू हृदयाचा ठोका पडणे (ब्रॅडीकार्डिया)
- छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता जाणवणे.
- चक्कर येणे.
- अशक्त होणे.
- धाप लागणे.
हृदय दोषांमुळे हृदयरोगाची लक्षणे
बाळ जन्मानंतर लगेचच स्पष्ट होतात ते यामधील लक्षणे आहेत.
- फिकट गुलाबी किंवा निळ्या त्वचेचा रंग (सायनोसिस) होणे.
- पाय, पोट किंवा डोळ्यांच्या आसपासच्या भागात सूज येणे.
- शिशुमध्ये, आहार दरम्यान बाळाला श्वास लागणे, ज्यामुळे वजन कमी होणे.
1) हृदयरोगाच्या कमकुवत हृदयाच्या स्नायूमुळे उद्भवणारी लक्षणे (डिलीटेड कार्डिओमायोपॅथी)
कार्डिओमायोपॅथीच्या सुरुवातीच्या काळात आपल्याला काही लक्षणे नसतात. जसजशी स्थिती बिघडते तसतसे लक्षणांमध्ये या आजारांचा समावेश होतो.
- पाय आणि गुडघे यावर सूज येणे.
- थकवा येणे.
- वेगवान, धडधडणारी किंवा फडफडणारी वाटणारी अनियमित हृदयाची धडधड होणे.
- चक्कर येणे, हलके डोकेदुखी आणि अशक्तपणा वाटणे.
2) हृदय संसर्गामुळे होणारी ह्रदयरोगाची लक्षणे
एंडोकार्डिटिस हे एक संक्रमण आहे, जे हृदयाच्याआंतरिक पडद्यावर परिणाम करते, जे हृदयाच्या कोपरे आणि वाल्व (एंडोकार्डियम) वेगळे करते. हृदय संसर्गाच्या लक्षणांमध्ये हे यांचा समावेश होऊ शकते.
- ताप येणे.
- धाप लागणे.
- अशक्तपणा किंवा थकवा येणे.
- आपल्या पायावर किंवा पोटावर सूज येणे.
- कोरडे किंवा सतत खोकला होणे.
- त्वचेवर पुरळ किंवा असामान्य डाग पडणे.
- आपल्या हृदयाच्या लयमध्ये बदल होणे.
3) व्हॅल्व्ह्युलर हृदयरोगाची लक्षणे
- थकवा येणे.
- धाप लागणे.
- पायावर सुज येणे.
- छाती दुखणे.
- अनियमित हृदयाचा ठोका वाढणे.
- अशक्त होणे.
हृदय विकार टाळण्यासाठी काय करायला पाहिजे? (ह्रदय विकार उपाय)
- स्वतःच आरोग्य गंभीरपणे घ्या:- एक हृदयविकाराचा झटका हे मृत्यूच कारण होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी आपण प्रथम आपल्या आरोग्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यायाम किंवा कसरत याचा समावेश करा, ज्यामुळे आपल्या हृदयाला दीर्घ कालावधीसाठी निरोगी राहण्यास मदत करेल.
- धूम्रपान सोडा:- आरोग्यासाठी धूम्रपान हे घातक आहे, धूम्रपान करणे ही बाब गंभीरपणे घेण्याची वेळ आहे, अन्यथा केवळ गमावल्यास आपली समस्या वाढू शकते. आपले हृदय निरोगी आणि सर्व रोगांपासून दूर ठेवण्यासाठी, लगेच धूम्रपान सोडून द्या. तसेच, सिगरेट, बिडी इत्यादी वस्तू एकमेकांमध्ये सार्वजनिक करून पिऊ नका.
- आपल्या कॅलरीज चे मोजमाप करा:- कॅलरीज केवळ आपले वजनच वाढवत नाही तर, अनेक हृदयरोग आणि स्ट्रोक यासारखे रोगांकडे पण घेऊन जातो. हे टाळण्यासाठी किंवा निरोगी राहण्यासाठी, आपण कॅलरीजच्या सेवन मर्यादित करावे. फळ आणि भाज्यां चे सेवन वाढवावे.
- आपले रक्तदाब कमी करा:- तुम्ही तुमच्या रक्तदाबाकडे लक्ष नाही दिले, तर ते आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक असू शकते. म्हणून, आपला उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी आवश्यक उपाय योजना करणे महत्वाचे आहे.
- आपले कोलेस्टेरॉल स्तर नियंत्रित करा:- कोलेस्टेरॉल हे हृदयाचे शत्रू आहे, जे हार्ट अटॅक येण्याची शक्यता वाढवतात. म्हणून आपण आपला आहार सुधारित आणि चांगल्या प्रतीचा पोषक असलेला असावा. जेणेकरून आपल्या शरीरातील उच्च कोलेस्टरॉल वाढण्यास प्रतिबंध लागेल.
- शारीरिक वजन कमी करा:- लठ्ठपणा हृदय रोग किंवा स्ट्रोक होण्याचे कारण बनू शकतो. जर, तुमचे शरीराचे वजन वस्तुमान निर्देशांक body mass index (BMI) पेक्षा जास्त असेल तर, तुम्ही लवकरात लवकर पावले उचला.
हे वर दिलेल्या काही टिपा आहेत, जे आपल्याला हृदयरोग किंवा स्ट्रोक टाळण्यासाठी नेहमी मदत करतील. आपण या स्थितीत ग्रस्त असल्यास, आपल्या जवळच्या सर्वोत्तम हृदय हॉस्पिटल ला जाऊन, लवकरात लवकर उपचार घ्या.
इंटरनेट वर अश्या प्रकारचे बरेच आर्टिकल तुम्हाला वाचायला मिळतील, परंतु कुठल्याही आर्टिकल पेक्ष्या डॉक्टरांचा सल्ला हा खूप महत्वाचा असतो. माहिती लेक टीम सुद्धा तुम्हाला डॉक्टरांचाच अभिप्राय घ्यावा असे सुचवेल.
- सागर राऊत
🔴 माहिती लेक (MahitiLake) वरील आर्टिकल कॉपी-पेस्ट करून स्वतःच्या वेबसाईटवर टाकण्यास सक्त मनाई आहे. याचे उल्लंघन केल्याचे आढळल्यास कायदेशीर कॉपीराईट (DMCA) कायद्यानुसार कारवाई करण्यात येईल.
